It’s Monday Blog: health coaching for women
Le blog du lundi : coaching santé pour femmes
Articles by Anika Mendell
5 Essential daily habits for thriving in perimenopause / 5 habitudes quotidiennes essentielles pour s'épanouir en périménopause
Tip #4: Adopt an Evening Routine
essential daily habits for thriving in perimenopause / habitudes quotidiennes essentielles pour s'épanouir en périménopause : #3
Tip #3: Cultivate social connection
essential daily habits for thriving in perimenopause / habitudes quotidiennes essentielles pour s'épanouir en périménopause : #2
Tip #2: Prioritize movement that feels good
essential daily habits for thriving in perimenopause / habitudes quotidiennes essentielles pour s'épanouir en périménopause
Tip #1: Eat a protein-rich breakfast!
what I would tell my thirty year-old self/message à moi-même, à 30 ans
Menopause isn't just about hot flashes!
JOINT PAIN IN MENOPAUSE / DOULEURS ARTICULAIRES Et MÉNOPAUSE
Menopause isn't just about hot flashes!
when things don’t go according to plan / quand les choses ne se passent pas comme prévu
Simple techniques to manage frustration and stress in unexpected situations
How to prepare for the unknown / Comment se préparer à l'inconnu
A very simple technique for taking the stress out of unpredictable or new situations.
